دوران پیش از یائسگی و یائسگی می‌تواند باعث ناراحتی‌هایی مانند گرگرفتگی شود. گرچه شماری راهکار و تغییر در سبک زندگی هست که می‌تواند به کاهش این علائم کمک کند، اما ممکن است برای همه کارساز نباشد.
علائم پیش از یائسگی می‌تواند سال‌ها قبل از قطع شدن پریود رخ دهد. هنگامی که زنی به مدت ۱۲ ماه پریود نشود، در دوران یائسگی قرار دارد. علائم همچنان ادامه پیدا می‌کند، اما اکثر زنان گزارش می‌دهند که به مرور زمان کاهش می‌یابد.
روغن گل مغربی یک راه درمان جایگزین برای کاهش درد و ناراحتی در دوران یائسگی است.
گل مغربی چیست؟
گل مغربی (که به پامچال شب هم معروف است) گیاهی است که در اصل بومی آمریکای شمالی است، اما در اروپا و برخی نقاط نیمکره جنوبی نیز یافت می شود. این گل زیبا دارای گلبرگ های زرد رنگی است که شب ها شکوفا می شود.
در گذشته، بومیان آمریکا از گل مغربی برای مصارف درمانی استفاده می کردند. برگ های آن را برای درمان زخم های جزئی و گلو درد و تمام قسمت‌های گیاه را برای درمان کبودی به کار می‌بردند.
در پزشکی مدرن از روغن به دست آمده از دانه های گل مغربی در قالب قرص یا کپسول مکمل برای درمان اگزما، درد سینه و علائم یائسگی استفاده می کنند. روغن گل مغربی سرشار از اسیدهای چرب اختصاصی است.
نحوه عملکرد روغن گل مغربی
بدن شما برای عملکرد صحیح به تعادلی میان مواد مغذی و اسیدهای چرب نیاز دارد. اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 برای عملکرد مغز و سلامت استخوان ضروری هستند. شما فقط می توانید این اسیدهای چرب مفید را از طریق غذا و محصولاتی مانند روغن گل مغربی دریافت کنید.
روغن گل مغربی حاوی سطوح بالای اسید گاما-لینولنیک (یا به اختصار GLA) و اسید لینولئیک است که هر دو از اسیدهای چرب امگا به شمار می‌روند. این اسیدها التهاب را کاهش می دهند.
روغن گل مغربی را می توان به صورت خوراکی یا موضعی مصرف کرد. مهم است که در مورد دوز مصرفی خود با پزشک یا داروساز مشورت کنید زیرا مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به عوارض جانبی دردناکی شود.
در یک کارآزمایی بالینی در سال ۲۰۱۳، برای بررسی تاثیر روغن گل مغربی بر کاهش گرگرفتگی ناشی از یائسگی، مصرف خوراکی آن را به مدت ۶ هفته با دارونما مقایسه کردند. نتایج نشان داد که شدت گرگرفتگی در گروه مصرف کننده روغن گل مغربی کاهش یافته، و تاثیر کمتری نیز بر تعداد دفعات و مدت زمان گرگرفتگی داشته است.
عوارض جانبی روغن گل مغربی
تحقیقات نشان داده که مصرف کوتاه مدت روغن گل مغربی خطری در پی ندارد. با این حال، توصیه نمی شود که این مکمل روغنی را برای مدت طولانی مصرف کنید. به علاوه اینکه از مصرف این مکمل بدون مشورت پزشک به طور جدی خودداری کنید.
روغن گل مغربی ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کند، از جمله:
- ناراحتی معده
- درد شکم
- سردرد
- حالت تهوع
- اسهال
- واکنش آلرژیک
- خونریزی
- تشنج
پزشکان توصیه می کنند که این مکمل را به تنهایی و نه همراه با سایر داروها مصرف کنید. تداخل روغن گل مغربی با داروهای دیگر می تواند باعث خونریزی، افزایش خطر تشنج و کاهش اثربخشی داروهای تجویزی شود.
همچنین، مقاله‌ای در سال ۲۰۱۶ در مورد تسکین علائم یائسگی اشاره می‌کند که محصولات گیاهی از جمله روغن گل مغربی راه حل های قابل اتکایی نیستند و همچنین توضیح می‌دهد که مصرف همزمان این محصول با سایر داروهای پزشکی می‌تواند عوارض جانبی مانند خونریزی ایجاد کند.
عوارض جانبی ناشی از مصرف موضعی این روغن بسیار کمتر است. با این حال، احتمال واکنش آلرژیک همچنان وجود دارد.
تحقیقات در مورد روغن گل مغربی چه می‌گوید؟
علاوه بر حفظ سلامت عمومی، اسید گاما-لینولنیک موجود در روغن گل مغربی باعث تولید هورمون پروستاگلاندین می‌شود. پروستاگلاندین هورمونی است که در بدن پاسخ التهابی ایجاد کرده و جریان خون را نیز تنظیم می‌کند.
برخی از زنان در درمان علائم یائسگی با استفاده از روغن گل مغربی موفقیت‌هایی داشته‌اند.
با این حال، مطالعات دیگری نیز وجود دارد که روغن گل مغربی را در بهبود علائم یائسگی موثر نمی‌داند. مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۶ ضمن معرفی روغن گل مغربی به عنوان یک روش درمانی غیرهورمونی برای گرگرفتگی یائسگی، بر کمبود داده‌های علمی درباره اثربخشی آن تاکید می‌کند.
از آنجایی که مکمل‌های غذایی تحت نظارت مستقیم هیچ نهاد دولتی قرار ندارند، احتمال نقلبی یا آلوده بودن آن‌ها وجود دارد. در صورت تصمیم به مصرف، حتما در مورد برندهای معتبر تحقیق کنید.
سخن پایانی
در حالی که برخی گزارش‌های موفقیت‌آمیز در مورد استفاده از روغن گل مغربی به عنوان یک راه درمان موثر برای علائم یائسگی وجود دارد، نباید از روش‌های درمانی سنتی و تغییرات در سبک زندگی غافل شد.
غذاهای کامل بخورید، در اتاق خنک با پنکه بخوابید و ژل های خنک کننده و کمپرس سرد را برای پشت گردن خود در دسترس داشته باشید.
رژیم غذایی سرشار از کلسیم داشته باشید و به طور مرتب ورزش کنید.
برای آشنایی با روش‌های طبیعی دیگر برای کنترل علائم یائسگی، با پزشک خود صحبت کنید.
اطلاعات نوشته شده در وبلاگ و وب سایت ما فقط برای اهداف خلاقانه و آموزشی است. این اطلاعات نباید به عنوان جایگزینی برای توصیه های پزشکی استفاده شود. تمام سوالات مربوط به هر گونه مشکلات سلامتی باید به پزشک متخصص ارجاع داده شود. ما فقط افراد معمولی هستیم که عاشق آزمایش و کار با محصولات گیاهی طبیعی به منظور تقویت و ارتقای سلامتی و تندرستی هستیم. کاوش در شیوه های تاریخی و معاصر گیاه درمانی با هدف کسب علم و رضایت شخصی، برای ما لذت بخش و مایه افتخار است.
